Los 5 Principios de Alineamiento


En este taller profundizarás tu conocimiento sobre la práctica del yoga y aprenderás a alinear tu cuerpo de manera correcta para hacerla terapeutica.

⇝ EL TALLER

Este taller esta diseñado por los 5 principios en los cuales podrás aprender la parte teórica y práctica de cada uno, para que a partir de estos conocimientos se logren obtener los siguientes beneficios:

1. Tu práctica de yoga se volverá terapéutica.
2. Siente la libertad de realizar tu práctica de yoga de manera clara y segura.
3. Aprenderás a evitar lesiones en el yoga.
4. Conocerás a fondo cada principio y cuáles son las acciones físicas para activarlos.
5. Conocerás los beneficios a nivel físico, mental, emocional y espiritual de cada principio.
6. Entenderás a nivel filosófico que representa cada uno.
7. Si eres maestr@ aprenderás a dar las instrucciones claras y precisas para que los alumnos las entiendan.
8. Aprenderás cuales son las posturas clave para cultivar los principios.
9. Como maestr@ aprenderás a tratar lesiones.

⇝ GABY ZERMEÑO

Gaby empezó su camino espiritual en 1999 con la meditación y después encuentra su camino en el yoga que le ha enseñado a conectar con el verdadero amor, la auto aceptación y el reconocimiento de su esencia. Ahora se dedica a cumplir su misión de vida: compartir a otros el proceso de transformación para amarse, aceptarse, sanarse a si mismos. Compartiendo su conocimientos y experiencia en clases, talleres, retiros y entrenamiento a nivel nacional e internacional.

Maestra Certificada de Anusara Yoga. Forma parte del Comité Internacional de Certificación de Anusara Yoga.


⇝ ¿POR QUÉ EN LÍNEA?
Al comprar este taller en línea, tendrás la libertad de estudiar a tu ritmo y a tu tiempo. Podrás repasar, anotar y practicar. (El taller lo compras para siempre).
Al estudiar en línea tienes la oportunidad de estudiar con esta maestra, sin importar donde te encuentres.

Información

Maestro: Gaby Zermeño
Precio: $57.00 USD
Vídeos: 16
Duración: 6.83 horas
Idioma: Español
Categoría: Taller de yoga
Publicado: martes 22 de noviembre de 2016

Contenido del taller

1º Principio - Base filosófica

En este primer video del Taller de Los 5 Principios de Alineamiento de Anusara Yoga, empezamos desde explicar que es Anusara Yoga y cuál es la filosofía en la que se basa. También se explicará cuál es la visión que tiene del mundo, de su creación y la razón por la que estamos aquí. Establece la intención por la que en Anusara practicamos yoga. Desde esta perspectiva explica entonces cuál es la base filosófica del 1er Principio para así poder entender que queremos lograr con los aspectos físico.

Gaby Zermeño | 25 minutos | Anusara | Nivel

1º Principio - Establecer la base

En este video Gaby nos enseña cuáles son las acciones físicas de la 1ra parte del 1er Principio de Anusara Yoga: Establecer la base

Gaby Zermeño | 20 minutos | Anusara | Nivel

1º Principio - Abrirte a la Gracia

Es increíble cómo con acciones tan sutiles podemos activar la filosofía del Primer Principio. Aprende todas las acciones físicas que te conectan con “Abrirte a la Gracia”

Gaby Zermeño | 40 minutos | Anusara | Nivel

2º Principio - Base filosófica

¿Cómo es que se crea toda la manifestación? Aprende la base filosófica del 2do Principio de Anusara Yoga: Energía Muscular. Cómo explica la filosofía el proceso de creación y el concepto de Spanda.

Gaby Zermeño | 25 minutos | Anusara | Nivel

2º Principio - 1ra forma Energía Muscular

El 2do Principio de Anusara Yoga tiene 3 diferentes formas en las que se activa físicamente. En este video aprenderás cómo activar la 1ra forma de Energía Muscular.

Gaby Zermeño | 20 minutos | Anusara | Nivel

2º Principio - 2da forma Energía Muscular

Aprende a activar la 2da forma de Energía Muscular abrazando la línea central.

Gaby Zermeño | 20 minutos | Anusara | Nivel

2º Principio - 3ra forma Energía Muscular

Tercera y última forma de la energía muscular. Aprende cuales son los Puntos Focales y como la energía va de las extremidades al Punto Focal.

Gaby Zermeño | 20 minutos | Anusara | Nivel

3º Principio - Base filosófica

Base Filosófica del 3er Principio: Espiral Interna, divido en 2 partes principales: La energía femenina por excelencia y el elemento agua. Aprende que representan las diosas y las cualidades del agua.

Gaby Zermeño | 20 minutos | Anusara | Nivel

3º Principio - Espiral Interna

En este video se enseña los 3 principales componentes de la espiral interna: adentro, atrás y separar. Además de los efectos que tiene en nuestras piernas, cadera y espalda baja.

Gaby Zermeño | 50 minutos | Anusara | Nivel

3º Principio - Espiral Interna 2

Aprende cómo activar el 3er Principio en los diferentes grupos de posturas y el efecto que tiene en ellas. Para entrar más profundo en las posturas y hacer que tu práctica sea terapéutica.

Gaby Zermeño | 30 minutos | Anusara | Nivel

4º Principio - Base filosófica

Toca el turno a la parte filosófica del 4to Principio de Anusara Yoga: la energía masculina por excelencia y el elemento fuego.

Gaby Zermeño | 15 minutos | Anusara | Nivel

4º Principio - Espiral Externa

Acciones físicas para cultivar el 4to Principio: Espiral Extarna y como balancearlo con la Espiral Interna.

Gaby Zermeño | 20 minutos | Anusara | Nivel

4º Principio - Espiral Externa 2

En este video trabajamos con diferentes grupos de posturas y como activar el 4to Principio en ellas, balanceando con la Espiral Interna y el efecto que tiene para ayudarnos en nuestra práctica

Gaby Zermeño | 45 minutos | Anusara | Nivel

5º Principio - Base filosófica

Parte filosófica del 5to y ultimo principio de Anusara Yoga: Energía Orgánica. Ya que se hizo todo el viaje de los otros 4 principios, este principio nos invita a celebrar, a compartir nuestra luz única y recordar que tenemos la libertad para co-crear la vida que queramos.

Gaby Zermeño | 15 minutos | Anusara | Nivel

5 Principio - Energía Orgánica

Acciones físicas para cultivar la 1ra forma de Energía Orgánica en diferente grupos de posturas, balanceado con la Energía Muscular.

Gaby Zermeño | 30 minutos | Anusara | Nivel

5 Principio - Energía Orgánica 2

En este último video vemos la 2da y 3ra forma de Energía Orgánica. Para expandir y dejar que nuestra luz brille.

Gaby Zermeño | 15 minutos | Anusara | Nivel