Yoga Terapéutico

Sanar nuestro cuerpo físico es indispensable para sentirnos bien.
¿Te imaginas ser capaz de sanar lesiones simplemente por practicar yoga de manera alineada?

Con este taller podrás convertir tu práctica en una práctica terapéutica.

⇝ EL TALLER

Este taller esta diseñando tanto para estudiantes (principiantes o avanzados) que quieran llevar su práctica al siguiente nivel o a maestros que quieran aprender como cuidar las lesiones de sus alumnos y saber cómo evitarlas. Así como personas que quieran sanar alguna lesión existente. También profesionales del movimiento o fisioterapeutas que quieran aprender cómo el yoga ayuda para sentirnos bien.

En el taller veremos:
-Alineamientos
-Ajustes
-Posturas
-Rodillas
-Espalda baja
-Hombros
-Codos
-Muñecas
-Espalda alta
-Cuello
-Pies

Aprenderás los principios biomecánicos de alienamiento, no solo para sanar, sino para saber cómo evitar lesiones y llevar tu práctica al siguiente nivel.

Entender como alinear tu cuerpo, incrementar tu estabilidad y moverte con seguridad, son herramientas necesarias para todos.
Este es un maravilloso taller que te empodera y te recuecuerda que: ¡Tú tienes el poder de sanar tu cuerpo físicamente!

⇝ GABY ZERMEÑO

Gaby empezó su camino espiritual en 1999 con la meditación y después encuentra su camino en el yoga que le ha enseñado a conectar con el verdadero amor, la auto aceptación y el reconocimiento de su esencia. Ahora se dedica a cumplir su misión de vida: compartir a otros el proceso de transformación para amarse, aceptarse, sanarse a si mismos. Compartiendo su conocimientos y experiencia en clases, talleres, retiros y entrenamiento a nivel nacional e internacional.

Maestra Certificada de Anusara Yoga. Forma parte del Comité Internacional de Certificación de Anusara Yoga.

⇝ ¿POR QUÉ EN LÍNEA?
Al comprar este taller en línea, tendrás la libertad de estudiar a tu ritmo y a tu tiempo. Podrás repasar, anotar y practicar. (El taller lo compras para siempre).
Al estudiar en línea tienes la oportunidad de estudiar con esta maestra, sin importar donde te encuentres.

Información

Maestro: Gaby Zermeño
Precio: $68.00 USD
Vídeos: 19
Duración: 5.83 horas
Idioma: Español
Categoría: Taller de yoga
Publicado: viernes 6 de julio de 2018

Contenido del taller

Introducción al Yoga terapéutico

En este video Gaby nos explica la visión del yoga terapéutico, como relacionarnos con el dolor y como crear consciencia.

Gaby Zermeño | 20 minutos | Anusara | Nivel

Empezando con la base - Pies

Empezamos con el fundamento de toda nuestra estructura (cuerpo) que son nuestros pies. Si los pies están desalineados, todo nuestro cuerpo se desalineará. En este video Gaby nos enseña cuales son las claves de alineamiento de nuestros pies.

Gaby Zermeño | 10 minutos | Anusara | Nivel

Ejercicios para pies

Libera tus pies y crea consciencia del buen alineamiento de la base de tus posturas con una serie de ejercicios que Gaby nos enseñará.

Gaby Zermeño | 20 minutos | Anusara | Nivel

Buen alineamiento en los tobillos

Aprende el alineamiento en tus tobillos para crear bienestar.

Gaby Zermeño | 5 minutos | Anusara | Nivel

Práctica de tobillos

Libera tus tobillos con estos ejercicios que Gaby tiene para enseñarnos.

Gaby Zermeño | 10 minutos | Anusara | Nivel

Buen alineamiento en Rodillas

EL buena alineamiento en las rodillas es clave, no solo en nuestra practica de yoga, sino en la vida diaria, ya que repercute en nuestra espalda baja. Aprende como alinear tus rodillas con este video.

Gaby Zermeño | 10 minutos | Anusara | Nivel

Práctica de Rodillas

Aprende a alinear tus rodillas de manera correcta cultivando el alineamiento. Fortalece músculos importantes para crear bienestar en tus rodillas.

Gaby Zermeño | 30 minutos | Anusara | Nivel

Alinea tu espalda baja

Entender el buen acomodo de nuestra espalda baja y como hacerlo es clave para liberar los dolores de la zona.

Gaby Zermeño | 10 minutos | Anusara | Nivel

Práctica de espalda baja

En esta práctica Gaby nos guía por una serie de ejercicios y posturas para cultivar el alineamiento en nuestra espalda baja. Nos enseña también cuales son los errores mas comunes en nuestra práctica de yoga que lesiona nuestra espalda baja y el alineamiento correcto para encontrar sanación en nuestra columna.

Gaby Zermeño | 60 minutos | Anusara | Nivel

Espalda alta y hombros

Por la forma en la que vivimos, tanto tiempo sentados, usando la computadora y el teléfono, se agrava el desalineamiento en nuestro cuerpo superior. En este video Gaby nos enseña cuales son las tendencias de nuestro cuerpo, el alineamiento correcto y que músculos debemos flexibilizar y cuales fortalecer para lograr una buena postura.

Gaby Zermeño | 20 minutos | Anusara | Nivel

Práctica de espalda alta y hombros

Una práctica para cultivar el buen alineamiento de nuestra espada alta: alargar los lados del tronco, crear flexibilidad en la parte frontal de nuestro cuerpo y fortalecer romboides, lo cual va a crear la liberación en hombros y espalda alta.

Gaby Zermeño | 45 minutos | Anusara | Nivel

Espalda alta con ajustes

En este video Gaby nos enseña ciertos ajustes para sentir el mejor alineamiento en nuestra espalda alta. (Pídele a tu compañero de yoga que te ayude).

Gaby Zermeño | 10 minutos | Anusara | Nivel

Refinando la espalda alta

En este video Gaby añade puntos de alineamiento para seguir cultivando bienestar en nuestra espalda alta.

Gaby Zermeño | 20 minutos | Anusara | Nivel

Alinea tu cuello

Por la forma en la que vivimos normalmente tendemos a desalinear nuestro cuello, lo que puede generar dolores de cabeza e incluso migrañas. Aprende las claves para alinear tu cuello y sentir bienestar.

Gaby Zermeño | 5 minutos | Anusara | Nivel

Práctica de cuello

Ejercicios y posturas que nos ayudan a recrear la curvatura en nuestras cervicales y crear bienestar.

Gaby Zermeño | 30 minutos | Anusara | Nivel

Muñecas y Manos

El dolor el muñecas es muy frecuente en los practicantes de yoga. Aprende a cultivar el alineamiento y la fuerza necesaria para liberar tus muñecas.

Gaby Zermeño | 10 minutos | Anusara | Nivel

Práctica en Muñecas y Manos

Aprende a usar dedos, manos y brazos para que trabajen en conjunto para evitar que el peso se vaya a la muñeca.

Gaby Zermeño | 20 minutos | Anusara | Nivel

Codo

Aprende los desalineamientos comunes del codo y como evitarlos a partir de un alineamiento para no lastimarnos.

Gaby Zermeño | 10 minutos | Anusara | Nivel

Conclusión

Hay mucha información que llevarte a la práctica y a tu vida diaria. Avanza a tu ritmo y a tu tiempo y el entendimiento se va a ir profundizando.

Gaby Zermeño | 5 minutos | Anusara | Nivel