Antídoto para la ansiedad

Antídoto para la ansiedad

Una de las principales metas del Yoga es lograr una mente serena, por lo mismo nos ofrece muchas herramientas para ello. Los sutras nos ayudan a entenderlas y además nos ofrecen prácticas y soluciones para contrarrestar la ansiedad, depresión y miedo. Esta práctica corta es la primera de una serie donde aprenderás herramientas fáciles y prácticas para el trabajo emocional y mental. Aquí aprenderás dos de las más poderosas respiraciones para atacar la ansiedad.

Información

Maestro: Martha Moon
Nivel:
Objetivo: Respiración
Estilo: Hatha
Duración: 15 minutos
Publicado: lunes 4 de enero de 2016
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