Enciende tu fuego interno

Enciende tu fuego interno

Guerrero sabio es una secuencia namaskar que va desde la postura del poder (utkatasana) con vinyasa de conexión hasta primer guerrero y segundo guerrero (virabadrasana) involucrando la igualación de la respiración con el movimiento a través de la técnica Ujjayi (inhalación y exhalación por la nariz desde la garganta). El objetivo de la práctica es flexibilizar, fortalecer y equilibrar las piernas moviendo las principales articulaciones y grupos musculares para activar el cuerpo y prepararlo hacia los retos del día.

Información

Maestro: Alex Quiyono
Nivel:
Objetivo: Extensiones, Apertura de Cadera, Flexiones
Estilo: Vinyasa
Duración: 15 minutos
Publicado: lunes 9 de enero de 2017
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