Libera la rigidez del cuerpo

Libera la rigidez del cuerpo

Bala Prana es una secuencia namaskar desde la postura del niño (balasana) y hacia la montaña (tadasana) que involucra la igualación de la respiración con el movimiento a través de la técnica Ujjayi (inhalación y exhalación por la nariz desde la garganta). El objetivo de la práctica es mover las principales articulaciones y grupos musculares de manera suave para aflojar la rigidez del cuerpo y prepararlo hacia los retos del día. Así mismo igualar la respiración con el movimiento para encender el fuego pránico y activar el agua interna.

Información

Maestro: Alex Quiyono
Nivel:
Objetivo: Respiración
Estilo: Vinyasa
Duración: 10 minutos
Publicado: viernes 10 de febrero de 2017
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